Além de todo beneficio de que você conhece sobre o Pilates ele fortalece a região pélvica, o que aumenta o prazer tanto do homem quanto da mulher, todos os exercícios que envolvem contração da musculação pélvica que é responsável pela saúde sexual isso melhora a resposta dos músculos vaginais (chega ficou bonito esse nome) e proporciona mais prazer durante a relação.
Veja três exercícios que você pode fazer para melhorar a sua vida sexual:
Prancha Exercício de prancha sustentação do corpo em isometria, para ganho de fortalecimento de tronco e grupos musculares responsáveis pela melhora da postura, assoalho pélvico e membros inferiores- pernas.
Ponte Deitada em decúbito dorsal, com os membros superiores ao lado do corpo, pernas flexionadas, eleve o quadril e retorne a posição inicial.
Círculo do quadril Sentado incline o tronco para trás, com as mãos apoiadas no chão e braços estendidos, eleve os membros inferiores em extensão, desenhando círculos no ar.
Gostou deixe seu comentário abaixo, duvidas e sugestões fale comigo [email protected], colabore você tambem com o blog, saiba como clique aqui!
1 comentário em “Melhore sua performance sexual com o Pilates”
exercício sempre ajuda muito! http://m.calcinhajusta.com.br/jY7em