Os problemas de infertilidade masculina são causados pela produção insuficiente de esperma, esse problema pode ser resolvido ingerindo alguns alimentos em sua rotina diária, abaixo a lista de 10 ingredientes que poderão da uma turbinada em sua saúde sexual, e melhorar a contagem de espermas de acordo com comprovações de estudos veja abaixo.

Ostras; estudo feito nos Estados Unidos mostra que as ostras têm aminoácidos e eles ajudam no aumento a produção de testosterona em nós homens e nas mulheres a progesterona, o aumento destes hormônios no sangue quer dizer que você esta sexualmente ativa, além de saber que ostras e mexilhões são alimentos afrodisíacos.

Chocolate amargo; sim para alegria ou tristeza de muitos, o chocolate é rico em uma substancia de nome L-Arginina HCL, um aminoácido que pode aumentar o volume do sêmen e o numero de espermas, muito, além disso, o composto pode aumentar o prazer sexual do casal, proporcionando orgasmos mais fortes e intensos, agora tome cuidado, tudo em excesso faz mal, e com o chocolate amargo não é diferente, abusando do uso ele pode desequilibrar os níveis de estrogênio e testosterona, e poderá agir ate ao contrario e reduzir as contagens de esperma.

Banana; fruta simples, mas que é rica em enzima bromelina, age no aumento do libido e no desejo sexual também, além de evitar que você tenha câimbra na hora do ato sexual (ou em qualquer outra atividade) as bananas também contem vitamina B que ajuda no vigor durante a relação sexual

Nozes; pela quantidade de excesso de Omega-3 que as nozes têm isso vai ajudar a circulação do sangue, especialmente na área genital, além de tudo comer pelo menos sete nozes por dia pode reduzir os níveis de colesterol e o risco de doenças cardíacas.