Você se masturba ou já se masturbou hoje? Uma Pesquisa Nacional de Comportamento e Saúde Sexual, da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, um em cada cinco homens, entre 25 e 29 anos, se masturbam pelo menos quatro vezes por semana. Já entre as mulheres, o número é bem menor: apenas 5% delas fazem o mesmo.

Mas se você tem algum problema ou até mesmo não gosta da pratica, veja algumas dicas que certamente poderá lhe ajudar a acabar com esse tabu em sua mente.

1. Reduz o estresse e traz bem-estar

Assim como o sexo, a masturbação também promove uma sensação de relaxamento. A prática ajuda a eliminar toda a tensão do corpo. Ocorre um verdadeiro alívio do estresse acumulado..

2. Você conhecerá melhor o seu corpo e do que gosta

Muitas pessoas, principalmente as mulheres, sentem dificuldade na hora de atingir o orgasmo e uma das razões pode ser a falta de conhecimento sobre o próprio corpo. “Em primeiro lugar, o mais importante é que a masturbação é uma forma de aprendizado e de como o corpo reage aos estímulos sexuais”, diz Carmita. Sabendo do que você gosta, fica muito mais fácil orientar o parceiro.

3. Ajuda a dormir melhor

Quando a pessoa se permite aliviar as tensões com a masturbação, a noite de sono dela será muito mais tranquila e revigorante. O corpo começa a pedir uma descarga sexual dessa tensão cotidiana para poder dormir muito mais tranquilamente. O único problema é se por algum motivo, como moral ou medo, a pessoa não se permitir. Isso pode trazer noites mais agitadas e atrapalhar a qualidade do sono.

4. Alivia a TPM e as cólicas

Sabemos que o prazer obtido na hora do orgasmo libera dopamina, endorfina e oxitocina, que melhoram o humor. Por estarem ligadas ao bem-estar, essas mesmas substâncias também são responsáveis por diminuírem os efeitos da TPM e das cólicas menstruais nas mulheres.

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5. Melhora a autoestima

A masturbação pode tanto melhorar a autoestima, quanto amadurecer a pessoa sexualmente. Essa combinação traz autoconfiança para a pessoa à medida que ela entende o próprio corpo e conhece o que gosta no sexo.

6. Traz prazer sexual sem riscos

A masturbação é uma oportunidade muito boa de relaxar e atingir o orgasmo porque você fica livre de medos ou inseguranças. Gravidez, doenças sexualmente transmissíveis, camisinha, nada disso passa pela sua cabeça nesse momento, pois os riscos são zero. Só você e o uso de alguns objetivos sexuais. O único risco é a pessoa não conseguir mais se relacionar com outros parceiros, mesmo querendo.

Vale o alerta, se masturbar para ter satisfação, sem encarar isso como única opção, é normal e saudável. Mas encontrar-se com alguém para que masturbar você é ainda mais interessante, logicamente se você cuidar e se for com segurança, SEMPRE.

7. Só você precisa estar afim

Você que manda e escolhe tudo o que quer nesse momento íntimo, logicamente este é o seu momento. Deixando tudo do jeito que você mais gosta, mesmo que isso signifique não fazer nada diferente, só ajudará no relaxamento e você poderá aplicar a ideia futuramente com outra pessoa.

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